Navážu tady na poslední můj článek o hubnutí, který se zabýval kalorickými tabulkami.
Kdo je už zkoušel, setkal se tam určitě s tím, že je potřeba potraviny zadávat přesně na gramy nebo mililitry.
Málokdo má přesné množství v oku, a i tak bych se nespoléhala na to, že odhadnete vždy přesně úplně vše.
Nepřesný odhad váhy zkonzumovaných potravin může být dalším z důvodů, proč nemůžete zhubnout.
A proto – pokud ještě nemáte – byste si měli pořídit kuchyňskou váhu. Jedině tak budete přesně vědět, kolik jste toho snědli nebo vypili (1g = cca 1ml, ale jak u čeho). Na tekutiny může posloužit i odměrka.
Váha by měla umět vážit po gramech (nejmenší jednotka 1g).
Dále by měla mít funkci „vynulování“ – to je důležité. To se hodí v případě, že potřebujete potravinu na váhu umístit v nějaké nádobě, na podložce atp. Jak to funguje: nejdříve zvážíte nádobu/podložku, necháte ji na váze, vynulujete. Potom už můžete dát do nádoby/na podložku potravinu a získáte tak její čistou váhu (bez nádoby/podložky).
Váha nemusí mít misku, stačí ploška, na kterou si dáte svoji misku. Díky možnosti vynulování „chybějící“ miska nebude vůbec na škodu, naopak ještě ušetříte (nebudete zbytečně kupovat misku od váhy navíc).
Maximální hmotnost, kterou je váha schopná zvážit, si vyberte podle sebe, pro jednotlivce nebo pár bohatě stačí i 3kg.
Takového váhy se dnes dají sehnat poměrně levně – už kolem 250 Kč. Já mám dobré zkušenosti s digitální váhou značky SOEHNLE (65840), zakoupila jsem ji začátkem února 2013 v Kauflandu v akci za 265 Kč.
Výhodou je to, že je na dvě tužkové baterie.
Kde tuto váhu můžete sehnat a za kolik, se podívejte zde:
Více info o váze, recenze zde: http://blog.racx.cz/kuchynska-vaha-soehnle-65840-recenze/
Snad bude vaše hubnutí zase o něco snazší 
Zkuste také knihy o hubnutí:
Nejnovější komentáře